治疗老胃病,远离胃疼胃胀

2019年08月20日 16:10:37  [来源:未知]  [作者:]  [责编:admin]
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很多朋友都有过这样的体会:胃疼不犯没事,一旦疼起来真是要人命。其实,胃疼是身体发出的预警信号,此时需要引起重视、及时调理,但一些经常胃痛的朋友,总是“好了伤疤忘了疼”,对胃疼、腹胀、反酸、打嗝等小毛病不加以重视,任其发展,最终酿成了反复发作的“老胃病”,极大地影响了工作和生活。那么到底该如何调理“老胃病”,远离这经常发作的胃痛、胃胀呢?下面教你几招,请仔细收好!

 

1、合理饮食

日常生活中,要做到每餐食量适度,每日三餐定时,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。饮食的温度应以“不烫不凉”为准,因为过烫或过冷的食物进入胃部之后,可能会刺激胃黏膜引起胃病。细嚼慢咽,对食物充分咀嚼,食物尽可能变“细”后,会减轻胃的工作负担,减少胃疼、胃胀出现的可能性。

2、戒烟忌酒,少吃刺激性食物

胃病患者应该戒烟戒酒,因为酒精被胃粘膜吸收后,会破坏粘膜,加剧胃酸分泌,使溃疡恶化;而烟可降低胃粘膜的抵抗力。此外,碳酸饮料、辣椒、咖啡因也是促进胃液分泌的刺激性食物,有慢性胃炎、胃溃疡的患者一定要尽量减少食用。

3、防寒保暖,别让胃着凉

立秋之后天气转凉,昼夜温差变化开始增大,患有慢性胃炎的人要特别注意保暖,出门加一件外套,晚上盖好被褥,做好保暖措施,防止腹部着凉而引起胃痛或加重旧病。

4、适度运动,保持心情舒畅

肠胃病人要结合自己的身体特征,适当进行体育锻炼,以此来提高机体抗病毒能力。运动的节奏要控制好,慢性胃炎患者饭后不建议立即进行运动,特别是剧烈运动,这样会影响胃部的正常消化,建议饭后2小时之后再做些舒缓的运动。

 

5、保护肠胃,合理用药

不少药物对胃黏膜有刺激,会损伤胃黏膜,甚至引起溃疡。所以,患有慢性胃炎、胃溃疡的患者最好选择药性温和、安全等级较高的中成药调理肠胃。和胃整肠丸是一款中成药,主治温中和胃,理气止痛,适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、泄泻等症状,药物安全等级高,慢性肠胃病人可以长期服用来调理肠胃健康。


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